Varmt välkommen med din intresseanmälan till laget.se/NykvarnsGF - Bli medlem. Fyll i alla uppgifter och Välj Grupp.
NYHET HT25
Nu har vi sänkt åldern i DANS YNGRE och tar in barn födda 2021. Ålder i gruppen är 4-6 år. Välkommen med din anmälan.
VÅRA PASS
Gul DANS Yngre 4-6 år
Träningen fokuserar på grundläggande danssteg och uppmuntrar till rörelse med utrymme för egna uttryck inom tränings- och konstformen dans. Fokus på prestation framför resultat. Inga förkunskaper krävs.
Tränar: Söndagar 17.10-18.00
Plats: Gymmet, Björkestahallen.
Ledare: Beatrice, Elsa, Julia, Livia
Gul DANS Äldre. Från 7 år
Träningen fokuserar på grundläggande danssteg och uppmuntrar till rörelse med utrymme för egna uttryck inom tränings- och konstformen dans. Fokus på prestation framför resultat. Inga förkunskaper krävs.
Tränar: Söndagar 15.45-17
Plats: Gymmet, Björkestahallen.
Ledare: Beatrice, Elsa
Gul DANS Äldre Fortsättning
Dans Äldre Fortsättning är för er som dansat flera år och har goda förkunskaper inom dans. Vi övar teknik och lär oss koreografier.
Vi dansar olika stilar men mest med inriktning mot modern jazz & modern.
Tränar: Onsdagar 18.00-19.00 och Söndagar 18.00-19.00
Plats: Gymmet, Björkestahallen.
Ledare: Beatrice
Gul PARKOUR (Från 7 år)
Träningen lägger en grund för att kunna fortsätta träna med inriktning mot parkour. Fokus på prestation framför resultat. Inga förkunskaper krävs.
Tränar: Söndagar 13.45-14.45
Plats: Lillhagahallen
Ledare: Alexander, Caroline, Stefan, Hamilton.
Gul TRÄNING (7-12 år).
Träningen blandar gymnastikens olika discipliner och anpassas efter barn som enbart vill träna. Fokus på prestation framför resultat. Härifrån kan man även gå vidare till truppgymnastiken i samråd med truppledare.
Tränar: Tisdagar 17.45-19.00
Plats: Lillhagahallen
Ledare: Carola, Niklas, Evelinn och Wilma
GRÖN BARNGYMNASTIK BARN 4-7 ÅR
FAMILJEGYMNASTIK
LEDARE SÖKES TILL FAMILJEGYMPA barn födda 2022.
LJUSGRÖN 21 (fd Gul21). Torsdag. Barn/Föräldergrupp (Barn 4 år)
Träningen sker tillsammans med förälder med fokus på att barnen ska ha kul och utvecklas utan krav på prestation. Huvudsakligen utgörs träningen av hinderbana (med varierande övningar med fokus på att utveckla grundmotoriken hos barnet.) Detta pass vänder sig till familjen med barn i åldern 4 år. En vuxen följer med och deltar också själva aktivt i träningen.
Tid: Torsdagar 16.15-17.05
Plats: Lillhagahallen
Ledare: Nina och Elene
LJUSGRÖN 21 (fd Gul21). Söndag. Barn/Föräldergrupp (Barn 4 år)
Träningen sker tillsammans med förälder med fokus på att barnen ska ha kul och utvecklas utan krav på prestation. Huvudsakligen utgörs träningen av hinderbana (med varierande övningar med fokus på att utveckla grundmotoriken hos barnet.) Detta pass vänder sig till familjen med barn i åldern 4 år. En vuxen följer med och deltar också själva aktivt i träningen.
Tid: Söndagar 8.00-8.50
Plats: Lillhagahallen
Ledare: Linnéa, Zoey och Olivia
LJUSGRÖN 20 Barngrupp (Barn 5 år)
Här är fokus är på att barnen ska ha kul och utvecklas utan krav på prestation. Huvudsakligen utgörs träningen av hinderbana med varierande övningar med fokus på att utveckla grundmotoriken hos barnet.
Tid: Söndagar 10.00-10.50
Plats: Lillhagahallen
Ledare: Anna, Beatrice och Josefine
LJUSGRÖN 20/19 Söndag. Barngrupp (Barn 5-6 år)
Träningen har fokus på rörelseglädje samt att barnen ska utvecklas utan större krav på prestation. Träningen sker varierat och barnen får testa på olika former av gymnastik i samband med roliga aktiviteter och lekar.
Tid: Söndagar 17.30-18.20
Plats: Lillhagahallen
Ledare: Johanna, Emma N, Jasmin, Alice S, Elene
MÖRKGRÖN 19 Tisdag. Barngrupp (Barn 6 år)
Träningen har fokus på rörelseglädje samt att barnen ska utvecklas utan större krav på prestation. Träningen sker varierat och barnen får testa på olika former av gymnastik i samband med roliga aktiviteter och lekar. Om barnet så behöver så följer en vuxen med och deltar också själv aktivt i träningen.
Tid: Tisdagar 17-18
Plats: Turingehallen
Ledare: Therése, Elin, Ida, Jasmin, Alice S
MÖRKGRÖN 19 Söndag. Barngrupp (Barn 6 år)
Träningen har fokus på rörelseglädje samt att barnen ska utvecklas utan större krav på prestation. Träningen sker varierat och barnen får testa på olika former av gymnastik i samband med roliga aktiviteter och lekar.
Tid: Söndagar 9.00-9.50
Plats: Lillhagahallen
Ledare: Emma, Nomie, Signe, Ida
MÖRKGRÖN 18/17 Torsdag. Barngrupp (Barn 7-8 år)
Träningen har fokus på rörelseglädje samt att barnen ska utvecklas utan större krav på prestation. Träningen sker varierat och barnen får testa på olika former av gymnastik i samband med roliga aktiviteter och lekar.
Tränar: Torsdagar 16.15-17.05
Plats: Lillhagahallen
Ledare: Madeleine, Nomie, Elvira, Elwira
MÖRKGRÖN 18/17 Söndag. Barngrupp (Barn 7-8 år)
Träningen har fokus på rörelseglädje samt att barnen ska utvecklas utan större krav på prestation. Träningen sker varierat och barnen får testa på olika former av gymnastik i samband med roliga aktiviteter och lekar.
Tränar: Söndagar 10.00-11.15
Plats: Lillhagahallen
Ledare: Carola, Niklas, Evelinn och Wilma
VUXENGYMNASTIK
FUNKTIONELL STYRKA.
En träningsform som passar alla!
Passet ger dig effektiv träning av både styrka och kondition eftersom det kombineras av pulshöjande och rörliga styrkeövningar. Hela kroppen tränas i detta pass. Förutom den egna kroppen som redskap används t.ex. skivstänger, medicinbollar, hantlar, gummiband och stepbrädor.
Passet är enkelt att anpassa till din egna förmåga och styrka!
Tid: Grupp 1: Söndagar 17.30-18.30. Grupp 2: 18.30-19.30
Plats: Lillhagahallen
Ledare: Christina
Anmälan: Då vi endast kan ta emot ett begränsat antal deltagare här, så krävs anmälan för en plats i gruppen.
SENIORGYMPA.
Tid: Fredagar 10.25-11.10
Plats: Furuborgshallen
Ledare: Korpen
TABATA/POWERBOX - KAMPSPORTINSPIRERAD TRÄNING.
Tid: Måndagar kl. 19.00-19.50.
Plats: Gymmet, Björkestahallen.
Ledare: Iwona, Christina
Anmälan: Då vi endast kan ta emot ett begränsat antal deltagare här, så krävs anmälan för en plats i gruppen. Först till kvarn gäller. Anmäl dig på kansli@nykvarnsgf.se.
VUXENTRUPP
Vi är en gymnastiktrupp som tränar för att vi tycker att det är kul att utmana oss själva och bidra till rörelseglädje hela livet. Vi tränar riktig truppgymnastik med alla de olika moment som truppgymnastik innehåller. Du är välkommen precis som du är! Är du helt nybörjare, kanske har du inte aldrig ens varit i en gymnastikhall, eller tränade du för många år sedan och skulle vilja testa på det igen? Oavsett vad, så är detta en träningsform för just dig. Vi tränar på vår helt egna nivå och med våra helt egna individuella förutsättningar, med anpassade redskap som hjälper dig fram i din utveckling som gymnast. Vi kan garantera att du kommer känna av g-krafter, skratt och adrenalin!
Tid: Tisdagar 19.00 – 20.00
Plats: Lillhagahallen
Ledare: Anna
YOGALATES.
I Yogalates jobbar vi med mjuka, stötfria rörelser. Yogalates är träning för såväl kropp som tanke och själ. Du blir stark, smidig och lär dig rätt andning. Du tränar alltid flera muskelgrupper samtidigt. Yogalates kombinerar styrketräning, stretch och yoga och brukar därför anses vara en mycket effektiv träningsform.
Tid: Måndagar 17.00-17.50.
Plats: Gymmet, Björkestahallen
Ledare: Christine
YOGA MIX
Här blandar och tränar vi på olika yogaformer, så inget pass blir det andra likt. Det är en mix av poweryoga, bodybalanz, vinyasa flow, yin yoga, yin yang yoga, ashtanga modifierat pass, samt inslag av Pilates. Vi tränar inre och yttre styrka, balans, smidighet och flexibilitet. Träningen innehåller rörelser, andningstekniker, fokuseringspunkter och muskelkontroll.
Var: Gymmet, Björkestahallen.
Tränar: Måndagar 18.00 – 18.50
Ledare: Christine
Anmälan: Då vi endast kan ta emot ett begränsat antal deltagare här, så krävs anmälan för en plats i gruppen. Först till kvarn gäller. Anmäl dig på kansli@nykvarnsgf.se.
ZUMBA
Välkommen till en dansgrupp för vuxna.
Tränar: Lördagar kl. 10.00-11.00.
Plats: Gymmet, Björkestahallen.
Ledare: Stephanie.
Anmälan: Då vi endast kan ta emot ett begränsat antal deltagare här, så krävs anmälan för en plats i gruppen. Anmäl dig på kansli@nykvarnsgf.se.
Röd TRUPPGYMNASTIK
Vi bedriver tävlingsgymnastik inom trupp som är en tävlingsform där gymnasterna tävlar i trupp (lag). Truppen består av 6-25 gymnaster. Gymnastiken på tävlingsnivå är en avancerad teknik- och disciplinsport med tävlingsgrenarna: tumbling (matta), trampett och hopp på bord/plint samt fristående (rörelsekombination till musik). Vid tävling utgår domarna från en utgångspoäng där avdrag sedan görs för fel. Träningen gör gymnasten stark, smidig och välkoordinerad samt ger gymnasten en god kroppskontroll.
Vi följer Svenska Gymnastikförbundets tävlingsstegar och Riksidrottsförbundet värdegrund- så många som möjligt- så länge som möjligt- så bra som möjligt! Våra trupper är indelade efter ålder och kunskapsnivå.
Truppträningen är tydligt inriktad mot truppgymnastik med de tre grenarna trampett, tumbling och fristående och anpassas efter barn som vill både träna och tävla inom truppgymnastik. Fokus på rörelse glädje framför resultat!
Blå Förberedande Trupp PIRUETT (fd MG17) 8 år
Tränar: Torsdagar 17.15-18.45
Plats: Lillhagahallen
Ansvarig ledare: Madeleine, Emmi, Elvira, Elwira
SPAGAT Blå förberedande Trupp 9 år
Tränar: Söndagar 11-11.50
Ledare: Ella, Elwira, Sandra
Trupp F-16 9 år
Tränar: Tisdagar 17.00-19.00 och Söndagar 11.00-13.00
Ledare: Carola, Niklas, Evelinn och Wilma
Trupp BRYGGA 10 år
Tränar: Måndagar och Onsdagar 17-18.30
Ledare: Wilma, Hedda, Meja, Alice B, Emma L
Trupp SPINDLARNA 11 år
Tränar: Måndagar 17-19.30. Onsdagar 17-19. Söndagar 12-13.30
Ledare: Annika, Madde, Angela, Emma, Hedda, Wilma, Meja S
Trupp PIK
Tränar: Tisdagar 17.00-19.00. Onsdagar 17.00-19.30. Söndagar 15.00-17.30
Ledare: Caroline, Anna, Jessica, Sara, Cassandra, Ebba, Meya
TRUPP SALTO
Tränar: Onsdagar 18.00-20.30. Torsdagar 18.00-20.00. Söndagar 15.00-17.30
Ledare: Emmi, Ellen, Sandra
Reservation för ändringar.
Varmt välkommen med din intresseanmälan till laget.se/NykvarnsGF - Bli medlem. Fyll i alla uppgifter och Välj Grupp.
